吃魚可以變聰明，是許多家長深信不疑的道理，但你知道為什麼嗎？
魚類含有豐富的營養，對各年齡段的人都有許多健康上的益處，特別是嬰幼兒、學齡兒童，若是有學習落後、容易分心等情況，就很適合補充魚油。
你也在找適合小朋友的魚油DHA嗎？
如何挑選適合小朋友的魚油，可是充滿學問，讓專家帶你了解魚油的營養組成與功效，以及購買兒童魚油該注意什麼，徹底解開家長們對魚油的疑慮。
❤ 為什麼小孩需要補充魚油／DHA？
魚油中有大量的Omega-3/ω-3不飽和脂肪酸，是嬰幼兒、兒童健康發育的重要營養成分，但人體無法自行合成，只能通過食物補充。
相較於植物來源，魚油中的Omega-3更容易被人體轉換利用，因此魚油是補充Omega-3的最佳選擇。
而Omega-3中又含有DHA、EPA兩種重要的營養素，經國際研究證實，DHA對兒童的智慧、晶亮發展非常重要，幼兒、學童補充DHA可以提升學習力、理解力與機靈反應。
❤ 該如何幫孩子補充DHA？
建議孩子的三餐中至少有一餐吃魚，秋刀魚、鮭魚都是DHA含量較高的魚類；也可挑選專為兒童調配的魚油DHA軟膠囊，方便每日補充。
❤ 小朋友補充魚油DHA的功效與好處
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提升學習表現
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強化理解力
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激發潛能
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提升專注、減少分心
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營養均衡
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晶亮有神
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強化健康防護
❤ 兒童魚油怎麼挑？選擇小朋友魚油的注意事項
1、劑量
一般魚油大多追求高劑量、高濃度，但小朋友的魚油要盡量挑選低劑量的產品，才能根據不同年齡階段的建議攝取量進行調整，避免過量的問題。
世界衛生組織(WHO)建議嬰幼兒每日攝取量：
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6~24個月大的嬰幼兒，DHA建議攝取量(體重×10~12)毫克
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2~4歲兒童：EPA+DHA攝取100~150毫克
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4~6歲兒童：EPA+DHA攝取150~200毫克
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6~10歲兒童：EPA+DHA攝取200~250毫克
2、萃取型式
魚油的萃取型式有TG型、EE型兩種，其中TG型魚油保留了天然的三酸甘油酯型態，人體可完整吸收利用；EE型則是人工合成，需要經過人體轉換，因此吸收率較差。挑選魚油時應優先選擇TG型魚油，吸收率與穩定性都較好。
3、安全性
隨著海洋汙染日漸嚴重，挑選魚油時一定要選擇具有完整安全檢驗報告的產品，確認其不含重金屬、塑化劑。
魚源也是非常重要的選擇標準，建議選擇純淨海域、遠洋深海的小型魚類，這類型的魚類油脂豐富，且不像大型魚類容易有重金屬殘留等問題。
4、劑型、口味
一般魚油大多會有腥味重的問題，在幫小朋友選擇魚油時，可以挑選去味、調味的產品，以小朋友願意吃為考量；劑型上則可以選擇軟膠囊、咀嚼軟膠囊，方便吞服或是剪開添加到食物、牛奶中補充。
❤ 魚油怎麼吃最好？
魚油是從富含脂肪的魚類體內萃取出的油脂，跟食物中油脂一起吃，較有益於人體吸收，因此隨餐或是飯後食用為佳。
❤ Q&A｜BHK's 兒童魚油DHA
Q：BHK's 兒童魚油DHA 食用方法？
A：每天1~2次，1次1粒，1日請勿超過2粒，多食無益。請咀嚼食用，勿直接吞食。3歲以下可剪開膠囊食用。
Q：BHK's 兒童魚油DHA 注意事項？
A：1. 正在服用抗凝血劑者，例如:阿斯匹靈…等凝血功能不全者及嬰幼兒、孕婦或糖尿病患者，食用前請先徵詢醫師意見。
2. 本產品含有魚類、大豆、花生及其製品，不適合對其過敏體質者食用。
3. 維生素D3為天然羊毛脂提取來源。
4. 兒童食用時，請由家長陪同，避免誤吞。
