迎接一個新生命的到來,讓許多新手爸媽既開心又緊張,除了不可或缺的定期產前檢查以外,在九個月多的漫長時光中,如何正確補充足夠的營養、維持媽媽和寶寶的健康,是一門相當重要的課程,下面就來統整媽媽孕期注意事項,快筆記起來一起迎接挑戰吧! 補充營養能吃很...閱讀更多
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發育孩童這樣吃, 補足營養,健康成長! 爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎?
孩童成長階段,足夠且均衡的營養是很重要的。很多孩子有偏食、挑食的習慣,不均衡的飲食型態會造成特定營養素的缺乏,就是所謂的營養不良。因此,如何提供營養充足的飲食、培養良好的習慣,在成長黃金期打下健康基礎,成為許多父母相當重視的課題。以下為各位介紹台灣孩...閱讀更多
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孕婦營養怎麼吃?備孕、懷孕、月子、哺乳 懶人包,孕媽咪如何聰明選擇孕期保健!
為了迎接新生命的到來,準媽媽們從備孕期到哺乳期間,每個階段需要補充的營養其實都不同,你知道嗎?尤其孩子的營養來源全然倚靠媽媽,懷孕期母體對營養的需求也會增加,要及時適量地補充營養,才能讓孕媽咪健康好孕無負擔,聰明補才能讓寶寶健康的在媽媽肚子裡長大。...閱讀更多
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爸媽必看!兒童飲食這樣吃,遵循5大原則讓成長期孩童營養滿分
很多爸媽擔心家中孩子營養不均,或在成長的過程中缺乏某些重要營養素,而多方注意保健食品,想盡量彌補飲食上的不足,幫助孩子調整體質、健康成長。但要知道,保健食品不是吃越多越好、愈貴愈有效,還是要養成營養均衡的飲食習慣,留意孩子在每個成長階段的營養需求,選...閱讀更多
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3C不離手,葉黃素吃了沒?4種方法有效挑選葉黃素,不再吃心安!
現代人的生活總離不開3C,常常使用時間過長而不自知。調查顯示,國人平均每日使用3C裝置逾10.7小時。當我們在享受科技便利的同時,別忘了適當的休息與放鬆是必須的。如果想要靠葉黃素來補充營養,日常中該選擇什麼食物?而市售葉黃素保健品琳瑯滿目,又該如何選呢? ...閱讀更多
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營養保健食品的正確保存與防潮方法,想達到有效的營養補充記得這樣做
全球健康意識抬頭,日常補充保健食品已成為全民運動,在台灣,益生菌、酵素、膠原蛋白、金盞花葉黃素、葡萄糖胺、綜合維他命等等保健品都深受國人喜愛。 但你知道在台灣潮濕悶熱的環境中,如何保存、收納營養保健品,才能避免成分受潮變質,維持最佳狀態嗎?一起了解正...閱讀更多
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維他命C功效有哪些?教你正確攝取維他命C,這樣吃增強保護力!
維他命C是疫情期間非常重要的保健品,有助於提升人體抵抗力,許多醫師、專業人士都非常推薦,但對於維他命C的功效,網路上的說法非常多,從維持健康到養顏美容都有,本篇文章整理了維他命C的實證功效,以及維他命C推薦補充方式,帶你認識這款居家防疫必備的營養補充...閱讀更多
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神經醯胺/賽洛美是什麼?對肌膚有哪些美容功效?
神經醯胺又稱為賽洛美,是近年來非常火紅保養成分,不管是化妝水、面膜這些外用的保養品,還是內服的美顏保健品都可以看到它的蹤影,但是神經醯胺到底是什麼?有什麼功效?口服還是外用比較好?快往下看吧! 神經醯胺/賽洛美是什麼? 賽洛美/神經醯胺(Ceramides,CER...閱讀更多
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卵磷脂功效有哪些?哺乳期不塞奶,卵磷脂這樣挑、這樣吃最有效
卵磷脂可以說是對孕哺媽咪和寶寶最有幫助的營養素之一,許多擔心塞奶的媽咪都會購買卵磷脂營養品來補充,但市面上卵磷脂這麼多種,孕媽咪該如何挑選呢?哺餵母乳應該要攝取多少劑量卵磷脂才足夠?孕婦應該從何時開始補充卵磷脂?以下帶各位媽咪了解懷孕、哺乳卵磷脂最佳...閱讀更多
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葉酸功效有哪些?備孕、懷孕補充葉酸重點一次看
葉酸是很重要的孕期營養,衛福部國民健康署呼籲:「準備懷孕或正在懷孕的婦女應特別注意葉酸的攝取,有益寶寶健康出生及成長。」本文為您詳細介紹葉酸的功效好處,以及備孕期、孕初期如何正確攝取葉酸,滿足媽媽自身與寶寶發育的需求。 懷孕一定要吃葉酸嗎?認識葉...閱讀更多
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