目 錄   一、葉黃素是什麼？常見的食物與複方成分 二、葉黃素要怎麼選擇？葉黃素游離型與酯化型比較 三、葉黃素怎麼吃？營養師告訴你正確吃法與攝取關鍵 四、葉黃素怎麼挑？不同族群的挑選重點整理   現代人生活離不開 3C 產品，長時間盯螢幕導致酸澀、疲累，使得晶...Read More

近年來由於生活步調的改變，忙碌的生活中，外食是最便利的選擇，但長期外食，容易攝取過多的油脂和蔬果攝取不足；而蔬果攝取不足則容易導致排便困難。想要解決排便卡卡的困擾，最常見的方法就是多喝水及補充膳食纖維，但膳食纖維一天到底要吃多少才夠？只吃蔬菜水果夠嗎...Read More

大家都知道「鋅」對身體有益處，但不只有大人要補鋅喔！孩童的成長之路上，鋅也是必需的微量元素之一，兒童缺鋅容易造成生長曲線落後、偏挑食、胃口不佳、活動力差、抵抗力弱等症狀。想要讓寶貝成長茁壯，平時家長們可以多讓孩子攝取含鋅量高的食物，幫助營養均衡，長壯...Read More

在保養品中，經常看到添加「透明質酸鈉」這個成份，甚至是在美妝雜誌、美容廣告，以及口服保健中，皆能看到透明質酸鈉。由於人體最重要的就是水分，當基底缺乏水分，就是時光流失的關鍵，而適時補充透明質酸鈉，能夠補充更多的水分，增加保水的時效性。 總歸來說，透明...Read More

你心裡或許也曾閃過這個疑問：「寶寶有必要額外補充維生素D 嗎？這會不會只是廠商的行銷話術？」 其實，這並非危言聳聽。根據台灣兒科醫學會公布的調查結果，發現台灣竟有高達 8 成以上的母乳寶寶，面臨維生素D 攝取不足的風險。 家長們千萬別小看維他命D 。一旦長期缺...Read More

目 錄   一、為什麼眼睛乾澀、流眼油？眼睛疲勞常見症狀與原因 二、如何舒緩眼睛乾澀不適？消除眼睛疲勞方法 三、眼睛乾澀會導致飛蚊症嗎？營養師常見迷思破解 四、如何預防眼睛老化？上班族不可忽略的眼睛保養重點 現代人因長期待在乾燥的冷氣房或長時間盯...Read More

大家都知道Omega-3是人體無法自行合成的必需脂肪酸，對於維護心血管健康、大腦發育以及調節生理機能是至關重要的存在。市面上最常見的來源為「魚油」，但這對於海鮮過敏或是素食者來說，卻是看得到，卻吃不到的營養。   為什麼精煉過的魚油，海鮮過敏也不能補充？ 許多...Read More

孕媽咪補鐵其實超重要！懷孕缺鐵不只會讓媽咪疲累、沒精神還可能影響寶寶的健康發育。這篇文章就來告訴你「懷孕為什麼一定要補鐵？該怎麼補鐵，以及推薦哪一種鐵！」讓你輕鬆掌握孕期補鐵技巧，安心守護自己和寶寶的健康。   為什麼懷孕後，一定要補鐵？ 懷孕後，媽咪血...Read More

寶寶常常脹氣、腸胃不舒服，或晚上容易哭鬧嗎？其實這些情況很多都和腸道有關。嬰幼兒時期是腸道菌叢建立的重要階段，這時候適度補充益生菌，有助維持腸道菌平衡、幫助吸收；再搭配維生素D一起補充，更能幫助寶寶穩定成長、打好健康基礎。本篇將要帶爸媽一次看懂嬰幼兒...Read More

隨著聖誕節即將到來，許多人開始思考禮物怎麼選，讓節日氣氛更加溫暖而有意義；然而，聖誕節禮物怎麼選一直是許多人討論的話題，特別是在交換禮物的場合中，挑選既實用又具心意的禮物更顯重要。 在選擇交換禮物時，實用性往往是最不容易出錯的選擇，其中，保健食品不僅...Read More