苦瓜胜肽怎麼吃?苦瓜胜肽功效、適用族群、選購原則一次看,BHK's Official Website︱Taiwan NO.1 Health Foods

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苦瓜胜肽怎麼吃?苦瓜胜肽功效、適用族群、選購原則一次看


苦瓜是許多人心中的養生食物,近幾年有許多糖友會購買苦瓜胜肽保健食品來調理體質,但你知道苦瓜胜肽與一般苦瓜到底差在哪嗎?本篇文章帶你認識苦瓜胜肽的功效與好處,告訴你苦瓜胜肽怎麼挑、苦瓜胜肽推薦吃法。

 

苦瓜對人體有哪些好處?

苦瓜的活性營養成分非常豐富,特別是其中的「苦瓜素RPA」可以減少醣類吸收;「鎂」有助於維持醣類代謝,幫助身體的機能平衡;「鋅」則是胰島素及多種酵素的成分,是人體糖分調控與轉換過程中不可或缺的微量元素。

因為含有這些營養成分,因此苦瓜很適合有高糖症狀的人,或是代謝力較差的中高齡人群食用,可以幫助調整體質、穩定醣類代謝。

 

苦瓜胜肽是什麼?吃苦瓜可以攝取苦瓜胜肽嗎?

苦瓜胜肽是經由高端技術濃縮萃取而來,以特殊的萃取方式取得特定的胜肽片段,並保留了胜肽活性,效果優於直接食用苦瓜。

若想透過直接吃苦瓜來達到相同功效,需要大量食用,且苦瓜性寒,吃多容易傷脾胃,因此有保健調理需求,建議選擇「苦瓜胜肽」;不過苦瓜是很營養的蔬菜,含有大量纖維與營養素,日常適量食用有助降火氣。

 

苦瓜胜肽功效有哪些?

苦瓜胜肽是經科學證實可以調控糖分的天然成分,有助於調整體質、促進新陳代謝。許多國際醫學期刊及實驗都表明:「苦瓜胜肽有助醣類代謝、穩定數值」。

 

什麼人適合吃苦瓜胜肽?

1、高糖族群

除了健康檢查發現血糖過高、糖尿病患者之外,經常有「口乾、多尿、精神差、體重不正常減輕」等症狀,都有可能是體內糖分過高的表現,如果有這些問題,就應該及時檢查、調整飲食作息,也很適合補充苦瓜胜肽來幫助糖分代謝。

2、代謝不佳

銀髮族、中老年,或是體重過重的人容易有代謝不好的情形,久而久之會讓身體累積的負擔加重,建議日常可以補充苦瓜胜肽來調節生理機能、提升代謝維持健康。

3、飲食不均衡

經常外食的人,攝取米飯、麵食等澱粉的比例通常較高;或是愛吃麵包、甜點等精緻澱粉;常喝含糖飲料等飲食習慣,都容易讓體內糖分過高,應適時調整日常飲食,並多加調理健康。

 

苦瓜胜肽怎麼吃最有效?

苦瓜胜肽適合空腹食用,讓苦瓜胜肽優先進入身體吸收,並在食物消化後發揮作用;此外,苦瓜胜肽需要時間作用,來逐步調整體質、調控糖分,因此吃苦瓜胜肽保健食品者,建議連續食用3個月以上,可以獲得較好的效果。食用期間也別忘了記錄飲食,配合定期的血糖測量或檢查評估,更能幫助健康穩定。

 

苦瓜胜肽保健食品怎麼挑選?

  • 山苦瓜萃取來源(為活性營養最豐富的苦瓜品種)

  • 低溫萃取保留活性

  • 具國際功效專利

  • 研究報告、醫學期刊認可

  • 複方成分加乘(如:鋅、鎂、鉻等,為胰島素及多種酵素的成分,有助於維持醣類的正常代謝)