台灣人超愛吃火鍋，一年四季都有各派擁護者。許多火鍋業者為了吸引顧客，不斷推陳出新，甚至還有「痛風系火鍋」，超狂龍蝦疊高高、牡蠣、扇貝、草蝦等高普林海鮮堆滿整桌，看了就澎派！結尾再用滿滿海鮮精華的湯底煮粥，吃起來超過癮。小心酒足飯飽後，痛風悄悄找上你！...閱讀更多

頭髮是人的第二張臉，除了需要細心呵護，還要經常打理。但現代人因壓力過大、營養不均衡、過度燙染髮等因素，對頭髮傷害極大，容易造成落髮、斷髮和髮際線日漸後退，甚至是頭髮日漸稀疏的危機。 根據統計，全台超過600萬人有落髮困擾。不只是男性專屬，其實女性也有面臨...閱讀更多

夜裏翻來不去睡不著，總是躺到天亮才闔眼，你也有同樣的睡眠困擾嗎？睡不著是一件令人非常痛苦的事情，隔天容易沒精神，注意力不集中，為了解決失眠的問題，許多人會透過吞服安眠藥，來幫助安穩入睡。台灣每年的安眠藥市場約有十億以上，可見受失眠所苦的現代人不在少數...閱讀更多

現在幾乎是人手一機的時代，平時上班、上課，眼睛已經長時接觸電腦、手機等3C產品，回到家又是炸雞啤酒和追劇，生活不亦樂乎；晚上睡前沒滑個一小時手機就捨不得睡；或是熬夜加班，苦盯電腦，日復一日，眼睛逐漸難以負荷，眼壓已經默默升高……。 你知道眼壓是什麼嗎？眼...閱讀更多

胸部的大小不只跟遺傳有關係，後天發育、產後退奶、斷食減肥等因素都會影響罩杯大小，常常會聽到人家說「25歲前都來得及！」難道過了25歲，胸部就沒辦法長大了嗎？其實不然，想要讓胸部再次發育，只要吃對營養，就可以讓罩杯level up，達到自然豐胸的效果！ 想要知道什...閱讀更多

「NMN」近年受到許多愛美人士的推崇，美國哈佛辛克萊博士堅信NMN可以逆齡美顏，對抗歲月。就連世界富豪巴菲特、李嘉誠、季克良都爭相食用及投資。 風靡整個富豪圈的NMN到底是什麼？真的能夠延緩老化嗎？哪些人能吃？此篇將帶你認識NMN的功效，以及了解真正合法的NMN該如...閱讀更多

今天你吃菜了嗎？衛福部建議：每人每日需要補充25g~35g的膳食纖維才足夠，經統計，我國竟超過9成國人膳食纖維攝取嚴重不足！ 大家都知道蔬果中的「膳食纖維」對身體有益處，但你知道要吃多少才足夠嗎？此篇將介紹膳食纖維及功效，教你膳食纖維這樣吃、這樣挑才正確！ ...閱讀更多

科技日新月異，孩子「人手一機」變得隨處可見，不論是父母忙碌，以3C「育兒」，或者是開學上課的關係，長時間盯著黑板學習，兒童用眼時間大幅增加。 不當的用眼習慣加上超時的用眼時間，導致小朋友眼睛乾澀、用力揉雙眼、不自覺瞇瞇眼，都是孩子需要重視護眼的警訊。衛...閱讀更多

常常聽到長輩說：「吃魚可以變聰明。」並不是騙人的喔！特定魚類含有豐富的Omega-3，其中DHA被大家稱為「聰明營養素」，而國際研究證實，發育期的幼童每日攝取DHA可以有效提升學習力！ 小朋友普遍都有偏食的習慣，藉由魚油來補充DHA就是一種很好的方法。但市面上的兒童...閱讀更多

現代人工作忙碌、熬夜壓力大，吃外食多數成為他們的生活選擇。不過外食導致的飲食不均，如果又加上久坐少動，就很容易產生代謝不佳、循環差、管道卡卡等困擾。 市面上保健食品那麼多種，針對以上困擾，知道要吃什麼保健品來保養嗎？那就從近年來受到關注的魚油、紅麴、...閱讀更多