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  • 每月姨媽來都很不舒服?緩解經期不適也可以喝的花草茶

    女生在每個月事期間,不僅需要承受身體上的不適感,像是悶痛、氣色差、情緒不穩等…甚至還可能影響到工作上及生活品質。有些女生會在經期時,泡杯熱可可來舒緩,但巧克力含有少量咖啡因,若攝取太多,反而會加重疼痛感。因此,這時可以挑選溫和無咖啡因的花草茶,且在傳...閱讀更多

  • 女生也要補「鋅」!缺鋅保護力會下降、皮膚變差

    你以為只有男性需要補鋅嗎?其實女性也需要補鋅喔!鋅在人體內參與了許多代謝過程,如醣類、蛋白質、脂肪、維生素等;鋅還與細胞生長有關,組織修復、細胞複製等過程,皆需鋅的幫忙。若是人體缺少了鋅,除了抵抗力不足、容易變胖之外,皮膚還會變差,甚至是掉髮斷甲!想...閱讀更多

  • 半夜「腳抽筋」怎麼辦?多吃這4大營養可改善肌肉痙攣

    大家應該都有相同的經驗,不論是在運動時,或是在睡覺時,肌肉突然抽痛不已,時間從幾秒到幾分鐘都有可能。造成抽筋的原因有很多,甚至連飲食習慣、睡眠姿勢都會增加抽筋的次數,今天就讓我們了解「抽筋」是什麼?造成抽筋的原因有哪些?平時吃哪些東西可以改善抽筋? ...閱讀更多

  • 掉髮扁塌困擾用養髮液有效嗎?常見養髮成分介紹|了解養髮液與生髮水的差異

    隨著歲月流逝,毛髮看起來稀疏、毛躁、沒有光澤,是所有男女都會共同面對的頂上問題,很容易一不小心就洩漏年齡的祕密…想要擁有豐盈亮麗的頭髮,可不是只用洗髮精就夠了,搭配養髮液來保養頭皮與髮質,促進頭皮的健康。 但養髮液如何使用?各個養髮成分功效了解多少?針...閱讀更多

  • 寶寶尿布疹怎麼辦?屁屁膏這樣挑,才能舒緩紅屁屁!

    你家的寶寶也有尿布疹嗎?寶寶出生後,由於尚未擁有排泄的自理能力,幾乎是24小時包著尿布。寶寶嬌嫩的屁股與尿布長時間接觸摩擦、肌膚受到尿液及糞便的刺激,都容易使寶寶的臀部、大腿根部開始泛紅搔癢,形成尿布疹(俗稱紅屁屁)。 相信許多家長一定備好了屁屁膏,來...閱讀更多

  • 孩子發育慢?缺鋅容易長不高!兒童補鋅這樣吃

    別以為小孩發育與「鋅」無關!你家的小小孩也不愛吃飯嗎?每到餐桌上就是活生生的小惡魔,這個不吃、那個不喜歡,吃得少還長不大… 台灣超過4成的小孩都缺鋅,相關研究指出,兒童的成長發育與鋅息息相關,家長們不可輕忽。 其實孩童缺鋅是有徵兆的,今天就讓我們來看看,...閱讀更多

  • 【熊熊代言】孕期益生菌推薦,懷孕打造好體質,排便順暢不卡卡|BHK’s孕媽咪益生菌

    懷孕可以吃益生菌嗎?懷孕哺乳期間,孕媽咪自身的保護力非常重要,而人體的防護機制,是少不了「好菌」的!研究指出,益生菌有益孕哺期間的母嬰健康,但媽咪們須注意,益生菌種類與功效繁多,如何挑選可是大有學問!   BHK’s孕媽咪益生菌專為孕期體質打造,選用2大專利...閱讀更多

  • 換季過敏狂打噴嚏?改善鼻子過敏就吃4種食物!讓你不再包水餃

    在台灣,每5人就有1人是過敏兒,只要到了換季,由於氣溫、濕度因素變化大,過敏兒打噴嚏、流鼻水等症狀,就會越發嚴重。過敏反應劇烈時,甚至會影響日常生活,像是容易疲倦、注意力無法集中、難以入眠等,不但降低了工作效率,生活品質也會大幅下降。 你知道嗎?過敏除...閱讀更多

  • 印加果油是什麼?裡面的這種「營養素」竟然可以幫助減肥?

    你知道嗎?其實油脂對身體機能十分重要,只要吃對好油,就能加速新陳代謝、燃燒囤積脂肪;相反的,若是攝取過量的壞油脂,則會增加體內的膽固醇含量,容易併發其他疾病。因此選擇好油也是一門學問! 印加果油,正是好油的一種,其擁有絕佳的不飽和脂肪酸比例,是近年來...閱讀更多

  • 燕窩胜肽是什麼?比傳統燕窩好嗎?

    燕窩自古以來就是名貴無比的補品,因取之不易,故價值不斐,相傳燕窩是鄭和下西洋時,獻給明成祖的貢品。 從前富貴人家才能享用的燕窩,如今也是炙手可熱的保健聖品,許多品牌爭相推出燕窩食品,但許多人認為燕窩不就是燕子的口水,有什麼好稀奇的?究竟燕窩的營養價值...閱讀更多

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