常常聽說『換季』就得換保養品，是為什麼呢？氣溫下降，乾冷的天氣是常態，在皮膚上可能會造成乾燥缺水，而引起搔癢、脫屑、龜裂、泛紅等等不適情況，嚴重的話可能會產生很深的龜裂，傷口也可能造成感染。
今天就來向大家介紹冬天保養需要注意什麼？能補充什麼？除了肌膚上的保養，身體上的養護也千萬不可以小看！
冬天肌膚為什麼常發生乾裂、脫屑問題？
肌膚一直都是接觸到外界的最初防線，角質層就會是不可或缺的角色，不只能抵抗紫外線、細菌等傷害，最重要的就是皮膚會因為外在的改變，來控制肌膚的水及油，來防止水分的散失，而隨著年紀增加或是本身的膚況，就會在換季的時候很明顯感受到肌膚鎖水效果開始變差，進而造成乾裂、泛紅等問題。
1、生理變化
皮脂與汗腺會隨著氣候的變化有不同的分泌方式，但會因為年紀的增長，皮質及汗腺也會跟著退化，導致在冬天的時候，肌膚需要的皮脂不再分泌，或分泌過少，進而造成皮膚有嚴重的龜裂情況，在這其中女性的退化時間會比男性更早，所以女生在冬天保濕需要下更多的功夫。
2、外界影響
陽光長時間的照射，會導致皮膚受到紫外線長時間的傷害；那麼冬季的寒風及乾燥會帶走肌膚所剩的水分、肌膚接觸到化學物品也有可能受到損壞，導致水分被帶走，這也是冬天保濕需要更加注重的原因。
冬天保養需要注意什麼？
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到了冬天的換季保養，以能保濕鎖水的保養品為主
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避免過度清潔，破壞保護層
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洗澡水溫不宜過燙，30~35度之間剛剛好
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保養品調整成保濕滋潤型，避免刺激性產品
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加強修護乾癢脫屑部位
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持續防曬，選用SPF至少30以上的防曬產品
想做好保濕，保養品成分怎麼選？
1、甘油：
是天然植物性保濕劑（Humectant），不容易致敏，同時也可吸引並鎖住水份，為皮膚表層補水，可防止皮膚出現乾紋、脫水，達舒緩作用。
2、玻尿酸：
玻尿酸又稱透明質酸(Hyaluronic acid, HA)，是一種黏多醣的成分，具有高度黏彈性、保水性與潤滑作用，廣泛的存在身體裡，抓水力十足，一分子可以攜帶數倍以上的水份，為當今所公認的最佳保濕成分。
3、天然保濕因子：
是人體自然保濕因子的重要成分之一，保養品常以PCA－NA代替天然保濕因子，其保濕效果較天然保濕因子更佳，但因屬於氨基酸的一種，所以容易變質。
4、維生素B5：
又稱為泛醇(D-Panthenol) ，是一種滲透性保濕劑，具有保濕、抗敏感、抗發炎、修復等多種功效。 其中以強效的保濕力最為有名，進而被廣泛使用於護膚品中。 跟日常攝取的維他命B5不同，維他命原B5對肌膚不刺激，與皮脂膜相近的結構不但可以浸潤角質層，也易於被吸收滲入真皮層。
5、凡士林：
主成分是石蠟，屬化學上相當安定的物質，因與水不互溶，常作為保養及化粧品中的油性鎖水保濕劑，因其特性幾乎不會和其他物質產生化學變化，也幾乎不會氧化和變質，塗於皮膚表面可有效阻擋水分蒸發，是最常見的保濕成分。
6、角鯊烷：
一種添加在保養品中的成分，化學結構與礦脂、礦物油相似，主要功效是保濕與鎖水，還能幫助肌膚修復，如果想避開礦脂、礦物油等石化成分，角鯊烷是很好的保濕選擇。
7、印加果油 ：
含有豐富的維生素E和抗氧化物質，這些成分對皮膚有很好的保濕和修復作用。因此印加果油也被廣泛應用於護膚產品中，可以用於保濕、深層滋潤和減少皮膚老化等方面。
8、荷荷芭油：
是一種酒精聚合物與脂肪酸的結合，結構非常穩定，不會被高溫破壞，且與皮膚表面的油脂性質極相近，不像一般保養品會在皮膚表層形成油膜，對皮膚有調節水分的功用，荷荷芭油對皮膚提供兩層作用：迅速滲透吸收與協助軟化皮膚角質，讓皮膚變得柔軟有彈性。
9、甜杏仁油：
富含礦物質、蛋白質及各種維他命，是一種保養皮膚及滋潤效果極佳的植物油，適用於各種膚質，甜杏仁油可以協助肌膚恢復光滑柔嫩。
10、乳木果油：
獨特的脂溶性修護特性，可充分滋潤肌膚、減少乾裂、防止皺紋、促進新陳代謝。含有豐富的維生素A，D，E，F，可對肌膚的保濕及新陳代謝後的肌膚加以修護。乳油木果油能保護滋潤肌膚，避免肌膚乾燥，提升肌膚保護膜，可運用在臉部保養與身體保養品中，常見於乳液或乳霜、身體乳液等產品
除了換季時需要更加注意保濕，平時的保養也要做好，不管在任何地方、氣候有多寒冷，隨時維持水潤飽滿的肌膚，就能避免因天氣、環境所引起的敏感泛紅、乾燥脫皮等等。
冬天保濕做得好，維持肌膚年輕最輕鬆，當然也要記得攝取足夠營養，多補充水分，由內而外持續水嫩！
