米飯、麵食是台灣最常見的主食，但它們也是健康姿態的天敵，你也是沒吃白飯就吃不飽嗎？今天就來教你，澱粉怎麼吃才沒負擔！
網路上討論熱烈的白腎豆，到底哪裡神奇？市面上琳琅滿目都是白腎豆產品，到底該如何挑選？
今天就來完整揭密，帶你了解白腎豆～
❤ 白腎豆是什麼？聽說白腎豆是澱粉剋星，真的嗎？
白腎豆是一種常見的菜豆，又被稱作「大福豆」，有豐富的營養價值。白腎豆中含有Phaselarmin，能夠抑制α-澱粉酶，阻截它將澱粉轉化成醣類吸收，據實驗結果，平均可減少57%澱粉被吸收，因此飲食控制、低GI飲食或是追求纖窈的人，白腎豆都能有所幫助，非常適合以米、麵為主食的東方人。
❤ 為什麼要少吃澱粉？澱粉對我們的影響
我們所攝取的澱粉會被消化酵素轉化為葡萄糖，人體吸收後就能產生能量，但並不是所有的熱量都會被消耗掉，多餘的熱量會變成負擔堆積在人體內，所以才說澱粉是健康姿態的天敵。
❤ 白腎豆怎麼吃？白腎豆的注意事項
想通過白腎豆減輕負擔的人要注意，未經煮熟的白腎豆具有毒性，不可生食；且白腎豆在受熱後，抑制澱粉效果的成分會被破壞，因此比起白腎豆料理，會更推薦特殊萃取過後的白腎豆，既不用擔心含有不好的物質，還能讓效果更好。
❤ 白腎豆怎麼挑？
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複方搭配，效果加乘(例：藤黃果加速甜分燃燒)
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特殊萃取技術保留活性、去除生豆毒性
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芽孢乳酸菌等促進蠕動之成分，可防止飽氣不適
(白腎豆因阻斷碳水化合物的吸收，會容易有產氣較多的狀況)
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經專業機構認證（FDA、GRAS認證）
❤ 白腎豆搭配以下生活習慣，更能有效控制姿態
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少食精緻澱粉、飲料
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適當、規律運動
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增加蔬果攝取
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三餐定時、少吃宵夜、下午茶
❤ Q&A｜BHK's 專利白腎豆
Q：BHK's 專利白腎豆 功效？
A：白腎豆是澱粉的天敵，能促進代謝，並添加芽孢乳酸菌可以幫助蠕動，調整體質，推薦給澱粉飲食愛好者(例如：麵包、飯、麵...)食用。
Q：BHK's 專利白腎豆 食用方式？
A：每天1-3次，1次1粒，飯前30分鐘內以開水吞食，欲加強保養者建議1次2粒。
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BHK's 提醒您：飯前30分鐘食用，最能發揮作用喔～若是來不及，餐前吃都是可以的，餐後吃則比較沒有幫助。
Q：BHK's 專利白腎豆 注意事項？
A：兒童及孕婦，請避免食用。
Q：BHK's 專利白腎豆 素食者可以吃嗎？
A：本產品為純素，請安心食用。
Q：BHK's 專利白腎豆 幾歲可以吃？
A：建議12歲以上。
