倍乳, 追奶, 孕媽咪追奶, BHK's breastfeeding, 奶量

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【發奶食物推薦】哺乳媽咪必看,成功追奶就靠它!BHK's倍乳問與答


母乳是寶寶最天然的食物,也是媽媽給寶寶最好的禮物。母乳中有許多珍貴的營養成分,許多媽咪都希望能夠全母乳餵養孩子,因此產後如何催奶/追奶也成為了產婦們最關心的問題。

今天就來介紹正確、有效的追奶方法,以及哪些食物有發奶的效果,讓媽咪們能夠少些壓力,更輕鬆面對哺育孩子的溫馨時光~

❤  認識母乳分泌機制,了解影響奶量的因素

在懷孕中後期,孕婦的身體會開始做好哺乳的準備,但乳汁的分泌是一種供需平衡、調節的過程,因此在生下寶寶後、身體發出需要奶水的信號,才會有較多分泌。

「需求」是影響奶量的關鍵因素,所以就算產後兩天只會有極少量的初乳,孕媽咪們還是要通過餵奶或移出奶水的動作,告訴身體寶寶對奶水的需求喔。

 

❤  怎麼做可以提升奶量?了解追奶/發奶的正確方法

1、定時親餵/移出奶水

孕媽咪的身體會以餵奶/移出的量來調節母乳多寡,所以想要增加產量,建議固定一段時間就要移出奶水;另外親餵可以自然地增加刺激,是很好的調節方法,在媽媽不會不舒服的前提下,可以多多嘗試親餵。

2、多喝水

乳汁中有90%以上是水分,哺乳媽咪們一定要增加水分的攝取,才會有足夠的奶水;且喝水時建議喝溫熱的水,對追奶與產後調養更有幫助。

3、好心情

孕婦的心情也是影響奶量多寡的關鍵,孕媽咪們不要太過擔心奶量,放鬆心情搭配飲食等輔助,奶量自然就會增加喔~

4、補充營養

哺乳期可以多攝取蛋白質與發奶食物,魚湯、雞湯等都是好選擇,但這些湯湯水水應以清淡為主,避免油膩、重口味的飲食。孕媽咪們也可嘗試發奶的保健食品,方便補充又不會造成負擔,很適合職場哺乳媽咪。

5、充分睡眠

雖然大多數孕媽咪需要在半夜起床餵奶或移出奶水,但還是要盡量增加睡覺的時間,讓身體得到充分休息,會更有利追奶喔

 

❤  哺乳期有哪些幫助發奶的食物?

  • 王不留行

  • 葫蘆巴籽

  • 花生

  • 牛奶

  • 雞肉、雞蛋、雞精

  • 木瓜

  • 魚、牡蠣(蚵仔)

  • 追奶/發奶保健食品,如BHK′s倍乳膠囊

 

❤  發奶食物應該從什麼時候開始吃?

生產後,孕媽咪們先不要急著吃發奶的食物,因為此時分泌乳汁的管道還沒有通;等產後4天~一週後再開始追奶,比較不會有塞住的問題。

小提醒:當孕媽咪們在移出奶水有困難的時候,一定要先確認是不是有「塞住不通」的問題,如果有的話,可以通過按摩、吃卵磷脂來疏通,後續再進行追奶的動作。

 

 ❤  哺乳期要避免哪些食物?可能造成退奶的食物

  • 韭菜

  • 梨子

  • 人參

  • 咖啡

  • 草莓

  • 空心菜

  • 白蘿蔔

  • 大白菜

  • 九層塔

  • 瓜類(苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜)

(孕媽咪們若是誤食退奶食物,可以不用緊張,這些食物要食用到一定的量才會退奶)

 

❤  BHK′s倍乳評價如何?看看藝人、網紅媽咪們的推薦吧~她們都用倍乳追奶成功了

林匯喬:

因為工作關係,本來只打算餵母奶6個月,可是兒子比較喜歡母奶,於是決定來追一波奶量!

因為我懷孕期間就有在服用BHK's的保健食品,看到他們有追奶的產品,就立馬來試試啦!卵磷脂搭配BHK's倍乳膠囊,每天定時擠奶,一個禮拜乳量就衝上來啦~吃母奶的孩子最幸福,推薦給各位媽媽們唷!

 

姜沛芯 Bagel C:

生寶寶之前,我就一直很怕自己會不會沒有奶水,隨著孩子奶量需求越來越大,甚至連庫存都被他吃光,立馬趕快想辦法提升奶量,還好找到了BHK's的倍乳,而且是膠囊式的超方便,輕鬆達到發奶效果,推薦給餵母乳的媽媽們喔~

 

Häna 連哈娜:

從孩子出生開始,我就和奶量一路奮鬥快兩年半,如果能早點發現BHK's,一定可以輕鬆很多!自從開始吃倍乳跟卵磷脂,奶量穩定上升、擠得更順了,最重要的是有了倍乳之後,讓我可以少喝進好多熱量,真的謝天謝地~大力推薦給孕期中、產後哺乳的媽媽們喔~

 

Mama Miya(龔雅婷):

哺餵母乳是一件很棒的事情,豐富的營養對寶寶非常的好;不過乳量少真的很困擾,還好有BHK′s的倍乳,開始吃之後,奶量真的有變多,兒子也不會因為睡前奶喝不夠對我生氣了~真的是母奶媽媽餵飽孩子的大功臣阿~

 

❤  Q&A|BHK's 孕媽咪倍乳

 

Q:BHK's 孕媽咪倍乳 功效?

A:主要幫助產後媽咪更順利的哺餵寶寶喔。
葫蘆巴籽 + 王不留行:中西草本復合,奶水滿位,追奶路上不艱辛;以及添加辣木葉 + 維生素B12,母乳好營養,寶寶健康好體質。

Q:BHK's 孕媽咪倍乳 食用方式?

A:每次2粒,每天2次,於餐後以開水吞食,1日請勿超過4粒,多食無益喔。

  • BHK's 提醒您:生產完就可以開始補充囉~建議早晚餐後食用2粒,並搭配300-500cc開水,謝謝你。

Q:BHK's 孕媽咪倍乳 注意事項?

A:備孕、懷孕期間請停止食用。

Q:素食者可以吃BHK's 孕媽咪倍乳嗎?

A:可以的,本產品為純素喔

 

Q:幾歲可以吃BHK's 孕媽咪倍乳?

A:產後的媽咪都可以吃喔

Q:吃了BHK's 孕媽咪倍乳 之後乳房脹的很硬?

A:是正常的。因為倍乳是會幫助發奶的,建議您固定3-4小時便要擠奶一次喔~塞奶的狀況可以搭配卵磷脂食用。

 

Q:吃了BHK's 孕媽咪倍乳 之後乳量沒有改善?

A:請多攝取開水。乳汁裡面大部分是水,請您要搭配開水補充喔~建議一天至少攝取2,000的開水。除了每天補充倍乳與充足的水分,建議平常的飲食也需均衡並放鬆心情,每天3-4個小時擠一次奶。

 

Q:已經退奶了,但還想在哺乳,補充BHK's 孕媽咪倍乳還來的及嗎?

A:可以的,但需要食用一段時間並搭配多喝水及心情放鬆;如果開始有泌乳感覺就可以按壓刺激乳腺,避免吃到退奶食物(如韭菜、麥茶等)。