懷孕後，身體的變化不只寫在肚子上，連腸胃也悄悄「變慢了」。孕期受到荷爾蒙的變化與影響，腸胃蠕動速度下降，脹氣、便秘成了不少孕媽咪常見的困擾，適當補充益生菌，有助於維持腸道環境穩定，讓孕期更舒適。 想要知道如何挑選適合懷孕補充的益生菌，這篇千萬別錯過，...閱讀更多

在準備懷孕的過程中，很多夫妻一開始就忙著計算排卵日、記錄基礎體溫，甚至安排「黃金受孕時段」，卻常常忽略了一件更關鍵的事：「身體是否真的準備好了？」 其實，能不能順利懷孕，與夫妻雙方的營養與身體狀態息息相關。如果你也正在煩惱「到底懷孕到底該吃什麼？」或...閱讀更多

懷孕之後，許多媽咪最常擔心的就是：「我每天吃進去的營養真的夠嗎？」三餐外食、生活忙碌，光靠日常飲食，其實很難把孕期需要的營養通通補齊；再加上不定時的孕吐、沒胃口，光是聞到食物的味道就容易感到反胃，更別說還要精準攝取足量的葉酸、鐵質與鈣質了。 也因此，...閱讀更多

懷孕後，媽咪最關心的就是寶寶的健康與發育。為了給寶貝最好的，Omega-3 絕對是孕期營養清單中的必備關鍵！ 大家都知道它不只對媽咪重要，寶寶也超級需要，但說真的，妳真的了解 Omega-3 是什麼嗎？ 到底孕期該補充哪一種成分？每天又該吃多少劑量才夠？這篇文章一次告...閱讀更多

▼ 目 錄 一、臉太瘦怎麼辦？了解臉頰凹陷與下垂原因 二、膠原蛋白流失的原因？常見因素整理 三、膠原蛋白補得回來嗎？日常保養的關鍵方法解析   臉太瘦、臉頰凹陷容易讓人看起來顯得疲勞、沒精神，視覺年齡也增加了好幾歲，許多人在搜尋「臉頰凹陷怎麼辦」、「...閱讀更多

起床時枕頭上的髮絲、洗頭時排水孔的一撮頭髮、或是梳子上纏繞的落髮，這些日常畫面是否常常引發焦慮：「我的頭髮是不是越來越少了？」。 其實頭髮和身體一樣，會受到作息、壓力、營養狀態影響，有時候掉得多，不是因為真的出問題，而是身體正在代謝。但你知道怎樣才是...閱讀更多

身處「3C成癮」的時代，平板電腦與智慧型手機已幾乎成為兒童學習與娛樂的必備工具。然而，隨著螢幕使用時間大幅增加，許多家長開始擔憂 3C 產品發出的藍光是否會對發育中的雙眼造成影響？幼童是否需要額外補充葉黃素？單靠日常飲食足夠嗎？成為現代育兒的常見疑問。 今...閱讀更多

當孩子滿三歲進入幼兒園，或是剛送去托嬰中心時，爸媽最害怕的惡夢往往不是分離焦慮，而是「三天兩頭看醫生」。  許多家長感嘆：「明明在家都好好的，怎麼一上學就變成藥罐子？」其實，這就是所謂的「免疫斷層期」。隨著母乳哺育結束，來自媽媽的抗體逐漸消失，而孩子自...閱讀更多

「媽媽手」是媽媽才會得的病嗎？其實常滑手機的族群，也是罹患媽媽手的高風險族喔！如果大拇指或是手腕處感覺疼痛酸脹，就有可能是媽媽手的症狀，除了難以痊癒之外，甚至會影響日常生活。 在本篇文章中，將與您分享媽媽手是什麼？如何簡單自我檢測是不是媽媽手？除了注...閱讀更多

常聽說母乳寶寶比較健康不易生病，這是因為分娩後的1-4天的初乳，含有大量的IgG抗體，能夠幫助寶寶增強抵抗力，提高防禦力。IgG到底是什麼？6個月後脫離母乳哺餵後的寶寶抗體哪裡來？缺少免疫球蛋白G會怎樣？今天就讓我們來了解關於免疫球蛋白IgG抗體吧！   免疫球蛋白...閱讀更多