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筋骨草/伸筋草是什麼?認識吃的體內推拿手,幫助活絡放鬆的好幫手

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台灣人熱愛按摩養生,根據統計平均每週的按摩次數高達2次以上。

對經常緊繃的人來說,按摩推拿可以幫助疏通活絡,是很好的放鬆方式;可惜按摩的效力並不持久,往往兩三天後不適感就會重新找上門…

現代人的生活忙碌、緊張高壓,身體經常無法獲得充分的休息放鬆,這種狀況就很適合吃漢方草藥來調理,一起來認識吃的體內按摩  ——  筋骨草吧!

 

❤  筋骨草是什麼?

筋骨草又叫做「伸筋草」屬於石松科的植物,含生物鹼類、萜類、植物甾醇類化合物,因其舒展活絡的作用而得名。根據古代醫書《生草藥性備要》的記載,筋骨草具有良好的舒緩功效,《本草拾遺》、《滇南本草》、《植物名實圖考》等書亦有紀錄筋骨草的顯著效用。

 

❤  筋骨草的功效有哪些?

  • 活絡循環

  • 消除不適

  • 暖身補氣

  • 舒緩疲累感

  • 釋放緊繃

  • 全身放鬆

 

❤  誰適合吃筋骨草?

  • 時常久坐久站

  • 常覺得酸、伸展不適

  • 上班族

  • 家庭主婦、經常做家事

  • 姿勢不良

  • 體力勞動

  • 低頭族

  • 健身族、運動習慣

  • 老年人、銀髮族

 

❤  筋骨草怎麼吃比較好?

筋骨草性味苦辛,不適合直接食用或煎服;購買經特殊處理、濃縮萃取的筋骨草保健品,會更適合每天補充。也推薦搭配有助補氣、活絡循環,且屬性不會與筋骨草相沖的幾味中藥,能讓效果更好,

 

❤  常見的幫助伸展、放鬆的營養素

人參、當歸、五味子

幫助活絡補氣、寧心安神的漢方食補,可提振精氣神,舒緩疲累與緊繃,達到深層放鬆的效果。

 

維他命B群、D

B群有助於維持能量正常代謝與神經系統的健康,維他命D有助於維持神經、肌肉的正常生理,足量攝取可以讓身體更加舒適放鬆。

 

鈣、鎂、鉀

這三種礦物質對於人體生理機能有重要的調節作用,有助於神經的感應性、肌肉的正常功能與收縮。

 

穀維素

穀維素是存在於穀物外殼中的機能性成分,有助於安定放鬆,舒緩身體累感。

 

❤  BHK’s 筋骨草萃取 有哪些特色?了解漢方筋骨草萃取的特別之處

  • 10倍濃縮筋骨草萃取

  • 添加漢方精華(人蔘、當歸、五味子),高科技濃縮萃取

  • 含γ-穀維素,有助放鬆、消除疲累

  • 無西藥成分,不對身體造成負擔

  • 安全檢驗合格,不含重金屬

 

❤  Q&A|BHK's 筋骨草萃取

Q:BHK's 筋骨草萃取 食用方式?

A:每天1粒,於餐後以開水吞食,欲加強者建議每天2粒。1日請勿超過2粒,多食無益。

Q:BHK's 筋骨草萃取 注意事項?

A:兒童、孕婦、哺乳婦女、服用藥物及重大疾病患者,請先諮詢醫師 。