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玻尿酸口服有效嗎?認識玻尿酸功效、玻尿酸推薦補充方式

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玻尿酸是許多美容保養品都會添加的成分,因為具有保濕補水的功效而深受喜愛,但有很多人不知道,除了擦玻尿酸保養品、到醫美診所注射玻尿酸之外,玻尿酸還是吃的美容聖品,甚至效果比外用更好!讓我們從玻尿酸的保濕原理說起,看看玻尿酸對肌膚保養有哪些好處、玻尿酸怎麼吃最有效吧!

 

玻尿酸是什麼?

玻尿酸又叫做透明質酸鈉(Hyaluronic acid, HA),是一種葡萄胺聚糖,廣泛存在身體裡。由於玻尿酸的結構具有許多氫鍵,因此具有很好的抓水力,可以吸收比自身重量高1000倍的水分,長時間維持肌膚高含水量,是現今公認最有效的保濕成分之一。

 

為什麼要補充玻尿酸?

皮膚是人體內玻尿酸含量最高的地方,隨著年紀增長,體內玻尿酸會逐漸流失,且製造玻尿酸的能力也會降低,不只會讓肌膚含水量與修復力下降,還會使肌膚失去原有的彈性和光澤,因此補充玻尿酸非常重要。

 

認識玻尿酸功效與好處

  • 肌膚保濕

  • 提升皮膚含水量

  • 維持肌膚穩定

  • 強化肌膚屏障

  • 舒緩乾燥泛紅

  • 鎮靜肌膚

  • 維持皮膚健康

  • 維持關節健康

 

玻尿酸用途有哪些?玻尿酸怎麼補充最有效?

  • 口服:促進體內玻尿酸合成,達到全身性補水效果。

  • 塗抹:只能使表面濕潤,效果短暫。

  • 注射:僅能局部補充,且容易流失。

若想確實提高體內玻尿酸含量,推薦選擇「口服玻尿酸」;有研究證實,口服玻尿酸在人體吸收後,會提高人體自行製造玻尿酸的能力,並促使這些新的玻尿酸聚集於含水量較不足的部位,可以達到更精準、更好的滋潤效果。

 

口服玻尿酸怎麼挑? 

目前衛福部核可的食品級玻尿酸來源有「雞冠萃取、鏈球菌發酵」兩種:雞冠萃取的玻尿酸純度僅60~75%,且原料品質控管不易;建議選擇非動物性來源的「鏈球菌發酵玻尿酸」,純度可高達95%以上,且品質來源純淨。除此之外,也建議選擇來源於國際大廠的專利玻尿酸,這類產品經過高規格的檢驗把關,品質穩定、安全性高,可以安心補充。

 

玻尿酸副作用有哪些?食用禁忌、注意事項一次看

口服玻尿酸並無明顯副作用,相比塗抹和注射,是安全性更高的補充方式,但別忘了選擇來源純淨、品質優良的玻尿酸保健食品,並留意是否有過敏問題,若有特殊疾病或服用藥物、孕哺期間,則建議諮詢專業醫師再做補充。