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  • 谷胱甘肽是什麼?認識穀胱甘肽GSH美白原理、功效、吃法

    「穀胱甘肽」是從日本風靡來台的美白錠的主要成分,而穀胱甘肽不只能讓肌膚更加白皙,還能提升肌膚的健康度,是肌膚保養的最佳首選,本文為各位愛美的女生整理了穀胱甘肽的功效,告訴你穀胱甘肽怎麼吃最有效。 穀胱甘肽是什麼? 榖胱甘肽/谷胱甘肽(GSH,glutathione)是...Read More

  • 白藜蘆醇功效有哪些?由內而外的青春保養,養顏美容之王

    你聽過白藜蘆醇嗎?它是時下非常流行的養顏與保健成分,有研究發現,適量飲用紅酒可以幫助管道循環與肌膚保養,而紅酒之所以有這些好處,關鍵就在於釀酒的葡萄中含有豐富的紅酒多酚與白藜蘆醇!今天就帶你認識白藜蘆醇功效有哪些、白藜蘆醇怎麼吃! 白藜蘆醇是什麼? ...Read More

  • 維他命D好處一次看!不只強健骨骼,更能提升保護力!

    維他命D是近期討論度很高的營養素,過往我們對維他命D的認識都停留在「幫助鈣吸收、維持骨骼健康」,但國內外發表的多篇研究文獻接連指出,維他命D對於人體防禦系統具有重大影響,是維持健康不可或缺的營養素。 根據調查,8成以上國人有維他命D攝取不足的情形,缺...Read More

  • 膠原蛋白怎麼吃才有效?帶你了解膠原蛋白好處、吃法、選購原則

    對女生來說,25歲是一個重要分水嶺,研究發現:「人體內的膠原蛋白從25歲開始大量流失,且膠原蛋白流失是肌膚老化的主因之一」,因此許多愛漂亮的女生會吃膠原蛋白,來讓肌膚維持年輕Q彈,但也有人對於市售的膠原蛋白飲、膠原蛋白粉的效果抱有疑慮;事實上,膠原蛋白能...Read More

  • 珍珠粉有效嗎?孕婦可以吃珍珠粉嗎?珍珠粉功效、禁忌完整介紹

    珍珠粉是自古代流傳至今的美容聖品,珍貴程度堪比燕窩,相傳每天吃珍珠粉,可以使肌膚變得細膩潤白;也有許多孕媽咪會補充珍珠粉,來維持孕期的好氣色;但對於珍珠粉的功效與禁忌,網路上說法各異,也造成了許多疑慮。今天就從珍珠粉的營養組成說起,帶大家了解珍珠粉的...Read More

  • 追奶祕訣一次看!哺乳媽媽必收藏,吃對發奶營養,讓奶量更豐沛

    追奶應該吃什麼?奶量少怎麼辦?近年來母乳餵養觀念普及,許多媽咪選擇為新生兒哺餵母乳,但不少哺乳期的媽媽都會擔心自己的奶量不足,無法餵飽寶寶,本文整理了發奶食物與方法,以及該避免的退奶食物,幫助各位哺乳媽咪順利度過哺乳期。 提升母奶量怎麼做? 奶水是由...Read More

  • 玻尿酸口服有效嗎?認識玻尿酸功效、玻尿酸推薦補充方式

    玻尿酸是許多美容保養品都會添加的成分,因為具有保濕補水的功效而深受喜愛,但有很多人不知道,除了擦玻尿酸保養品、到醫美診所注射玻尿酸之外,玻尿酸還是吃的美容聖品,甚至效果比外用更好!讓我們從玻尿酸的保濕原理說起,看看玻尿酸對肌膚保養有哪些好處、玻尿酸怎...Read More

  • 紅麴功效、禁忌有哪些?降膽固醇,紅麴這樣挑,別買錯!

    紅麴是非常熱門的保健成分,隨著愈來愈多研究發現紅麴具有降膽固醇、促進代謝的功效後,紅麴也開始受到大量關注,但食用紅麴保健食品時應特別注意,紅麴的配方、型態,以及關鍵活性成分「Monacolin-K」的含量,以上都是紅麴能否發揮保健功效的重要指標,今天就帶你來一...Read More

  • 葡萄糖胺這樣吃才有效!顧軟骨、護關節,葡萄糖胺這些好處不可不知

    關節保養該吃什麼?幾歲要開始吃關節保健品?關節是身體最容易退化的部位之一,多數長輩都有膝蓋疼痛、行動力下降的問題;而隨著現代人的生活型態改變,關節退化問題也逐漸年輕化,許多人在35過後就開始面臨關節不適的問題,這也讓關節保養成為備受關注的話題。 說到關...Read More

  • 大豆異黃酮是什麼?更年期、熟齡女性吃大豆好處有哪些?

    更年期,是女性的必經之路,據統計有8成女性在更年期會出現不適症狀,如:熱潮紅、盜汗、體力不佳、皮膚乾燥等等;而研究發現「大豆異黃酮」對於更年期症狀有極佳的舒緩效果,還有助熟齡女性提升活力、養顏美容。今天就一起來了解大豆異黃酮的功效與健康好處,以及大豆...Read More

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