孕媽咪補鐵其實超重要！懷孕缺鐵不只會讓媽咪疲累、沒精神還可能影響寶寶的健康發育。這篇文章就來告訴你「懷孕為什麼一定要補鐵？該怎麼補鐵，以及推薦哪一種鐵！」讓你輕鬆掌握孕期補鐵技巧，安心守護自己和寶寶的健康。   為什麼懷孕後，一定要補鐵？ 懷孕後，媽咪血...Read More

寶寶常常脹氣、腸胃不舒服，或晚上容易哭鬧嗎？其實這些情況很多都和腸道有關。嬰幼兒時期是腸道菌叢建立的重要階段，這時候適度補充益生菌，有助維持腸道菌平衡、幫助吸收；再搭配維生素D一起補充，更能幫助寶寶穩定成長、打好健康基礎。本篇將要帶爸媽一次看懂嬰幼兒...Read More

現代生活節奏快速，飲食不均衡與壓力累積常讓人感到疲倦、精神不濟。你知道嗎？維他命B12是維持身體多項重要功能的關鍵營養素，從能量代謝到健康維持，都離不開它。本篇將帶你深入了解維他命B12功效、適合補充的族群，並教你如何透過飲食與補充品，輕鬆補足每日所需，讓...Read More

神經醯胺是保濕與防禦力的核心關鍵。現代人長時間吹冷氣、熬夜、壓力大，這些習慣會加速屏障受損，導致乾燥、暗沉、敏感等問題。隨著年齡增長，體內的神經醯胺與美顏因子也逐漸流失，這時就需要靠「內服保養」從根本補足！補充神經醯胺、蛋白聚醣與正矽酸複合物等關鍵美...Read More

「飲食」在懷孕期間是非常重要的一環，相信很多懷孕婦女在孕期都搜尋過很多，關於孕期營養補給品的資料，其中『藻油DHA』也是討論度很高的一項產品。許多國際研究指出，懷孕中期加強DHA的攝取可以幫助寶寶提升注意力、專注力與學習力，有助於寶寶聰明發展。市售的DHA分...Read More

隨著現代人愈來愈重視肌膚保養，許多人有敷面膜的習慣，尤其是在忙碌一整天後，睡前最適合敷片面膜，除了修護肌膚、保濕補水外，更能培養睡前儀式感，為當日畫下美好的句點。 若能同時提升保濕力，又提升睡眠品質，豈不是一舉兩得嗎？今天將教你睡得更美、更好的方法，...Read More

媽咪在懷孕期間，面臨許多內在與外貌的變化，究竟如何揮別這些孕期困擾呢？懷孕期間的保養從選對「膠原蛋白」開始！本篇將深入探討適合孕期媽咪補充的膠原蛋白，和正確挑選方式，以及功效、吃法，幫助孕媽咪維持光澤與彈潤。   懷孕哺乳可以吃膠原蛋白嗎？ 膠原蛋白本來...Read More

當長期飲食不均與生活習慣不良，就會增加管道不通及循環卡關的風險，開始會出現呼吸不順、行動緩慢等症狀。近年來，國人對健康意識的提高，越來越多人會去購買納豆的保健產品，來幫助順暢流通，但你知道『納豆』其獨特的營養成分是什麼呢？今天讓我們一起來深入探討納豆...Read More

隨著歲月流逝，毛髮看起來稀疏、毛躁、沒有光澤，是所有男女都會共同面對的頂上問題，很容易一不小心就洩漏年齡的祕密…想要擁有豐盈亮麗的頭髮，可不是只用洗髮精就夠了，搭配養髮液來保養頭皮與髮質，促進頭皮的健康。 但養髮液如何使用？各個養髮成分功效了解多少？針...Read More

「25歲膠原蛋白開始流失，該怎麼辦？！」 首先，我們先來了解膠原蛋白在人體的作用關係是什麼，膠原蛋白(Collagen)它存在我們人體机底裡，是一種纖維狀蛋白質，具有良好的支撐力，它在容貌與人體外在中，扮演著撐起表面鋼架的角色，經拉扯後能迅速縮回，保持彈力，能讓...Read More