十益菌, 改善便秘, 排便順暢, 專利益生菌, 益生菌推薦

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益生菌怎麼吃?怎麼挑?專家推薦有效的益生菌,BHK's專利十益菌Q&A


益生菌Probiotics
是現在最熱門的保健食品之一,很多疑難雜症好像都跟益生菌有相互關係,如果能選擇正確的益生菌種類,就能解決自己的問題;益生菌是指能和人體共生,並且為健康帶來幫助、好處的好菌

 

❤  益生菌是什麼?

根據聯合國糧食局 (FAO) 與世界衛生組織 (WHO) 對益生菌 (Probiotics) 的定義為:所謂益生菌是泛指補充一定數量且有益宿主健康的「活微生物」。換句話說,益生菌與乳酸菌,是能有效促進人類健康的一群微生物,能耐胃酸膽鹼,並能在附著和定植於人體中。活菌才能在體內定殖,並且才可利用活性益生菌代謝所產生的維生素B群及其他有益人體健康之益生物質(Bacteriacin)。在研究與臨床應用上,最常使用的是乳酸桿菌屬(Lactobacilli) 和雙歧桿菌屬(比菲德氏菌,Bifidobacterium)。其他還有芽孢桿菌屬(Bacillus)、梭狀芽孢桿菌屬(Clostridium)、酵母屬(Saccharomyces)等。

 

❤  益生菌跟乳酸菌有何不同呢?

益生菌是所有「有益菌」的總稱,而乳酸菌只是益生菌的一種,而因為益生菌中有90%都是乳酸菌,因此講到益生菌就幾乎等於乳酸菌,市面上常見的乳酸菌有:Lactobacillus acidophilus(又稱A菌)、Lactobacillus paracasei。

 

❤  認識益生菌的好處

補充益生菌的好處很多,不論是幫助維持消化道機能、使排便順暢、維持健康甚至是調整體質,依據不同的菌種,益生菌都能發揮一定的效果。

一起來看看益生菌帶給我們的好處!

『消化相關』的問題

  • 便便稀軟

  • 如廁卡關

  • 飽氣砰砰

  • 食慾不佳

『體質』的問題

  • 表面顆粒騷撓

  • 哈啾不停

  • 健康鬧脾氣

  • 女性婦科

 

❤  了解益生菌的作用功效

  • 幫助消化與吸收

  • 維持消化道機能

  • 改變細菌叢生態

  • 排便順暢

  • 調節生理機能

  • 營養補給

  • 增強健康防護

  • 強健體質

  • 維持健康便便

 

❤  益生菌如何挑選、怎麼選擇很重要

1、總菌數建議50-100億的菌是較適合的活性定值範圍,數量太少效果無法顯現,過多則會導致菌株互相競爭而失去其效果。

2、菌株菌種的多元性,建議選擇至少4-10種以上的複合式菌種的益生菌產品,才能達健康的相互作用。

3、挑選有專利技術或有菌株編號代碼的益生菌,表示有專利研究證實該菌株功效,避免來源不明的菌株。

4、選擇添加優質複方的益生菌,如:益生元( 又稱益生源、益生素、益菌生、益菌質)

好的益生元:膳食纖維、木寡糖、果寡糖、菊糖、半乳糖寡糖…等等。

5、需具備耐胃酸膽鹼,才能讓益生菌完整留在體內定值。

6、留意有無含糞(屎)腸球菌,2017年衛福部發布,糞腸球菌 (Enterococcus faecalis) 和屎腸球菌 (Enterococcus faecium) 兩款菌種/菌株被規定於2018年7月後不得作為食品原料使用。

7、內容物添加避免香料、人工調味劑、蔗糖、化學果汁粉為佳

 

❤  BHK’s專利十益菌評價好嗎?看看他們怎麼說!

Freya子姍:

工作太忙、飲食不正常,讓我有時候都要10天才能解放一次…真的很不舒服,偶然機會下認識了BHK’s的專利十益菌,長期吃下來真的調整了我長期便便卡關的問題,他們使用的是美國益生菌超級大廠「杜邦益生菌」,所以我吃起來很安心,也覺得很有效喔!

 

妮是唯一Annie:

妮從以前就有上廁所不順暢的問題,不是要很用力,就是要蹲老半天還沒進展…妮吃了市面上百百種一生菌都沒fu…直到試到了BHK的專利十益菌,妮覺得真的很有效~睡前吃一粒,想加強可以吃兩粒,隔天不會鬧肚肚不舒服,正個順暢舒服的排出。

 

鄭小玲Hana:

我以前有排便不順的困擾,告訴你們~~~自從吃了BHK’s專利十益菌就沒有卡卡的問題了!真心推薦給有嗯嗯困擾的你,而且有調整體質的幫助喔!

 

饒饒Vera Rao:

以前我很常會有「霸豆不舒服」的問題,聽人家說吃益生菌多補充好菌可以調整體質,變得更健康,我吃了好多牌都沒效…但我的救星出現了,就是BHK專利十益菌,調整了體內環境~每天健康做環保,讓我暢通無阻,必須榮登饒饒的不藏私好物推薦啊!

 

❤  Q&A|BHK's 專利十益菌

Q:BHK's 專利十益菌 食用方式?

每天1粒,於空腹以開水吞食,欲加強者建議每天2粒,推薦睡前食用。

  • BHK's 提醒您:空腹較能完整發揮十益菌的作用;睡前食用空腹時間較長,吸收效果也比較好。


Q:BHK's 專利十益菌
素食者可以吃嗎?

A:本產品為純素,茹素者請安心食用。