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  • 塞奶怎麼辦?3方法快速舒緩擠奶問題,這樣吃讓哺乳更順利

    哺乳時遇到塞奶、石頭奶、擠不出來怎麼辦?哺乳是許多媽咪在生產後遇到的最大挑戰,對於親餵、瓶餵的媽咪們來說,除了奶量不足之外,最常見的哺乳困擾就是乳腺不通 了,本文將為媽咪們提供哺乳相關知識,教媽咪們如何預防及舒緩塞奶,享受與寶寶之間的親密哺乳時光。   ...閱讀更多

  • 懷孕DHA怎麼吃?認識孕期藻油DHA、魚油DHA差異與挑選秘訣

    DHA是孕期的關鍵營養,對胎兒成長有很大的幫助,市面上的DHA營養保健品分為「藻油DHA」和「魚油DHA」兩種,孕婦應該吃藻油還是魚油呢?懷孕什麼時候該開始補充DHA?一起來了解藻油、魚油差在哪,告訴各位孕媽咪如何選擇合適的DHA來源,以及孕期DHA怎麼吃。   為什麼懷孕...閱讀更多

  • 益生菌功效好處有哪些?怎麼吃最好?益生菌挑選重點一次看

    益生菌是非常普遍的保健食品,小孩、長輩都可以吃,市面上的益生菌產品主打功效非常多元,從調節消化機能,到舒緩敏感體質都有,近期更有專家提出「益生菌是提升抵抗力的關鍵」,這樣的說法也讓益生菌成為非常時期必備的營養保健品。 除了益生菌的功效之外,也有非常多...閱讀更多

  • 非變性二型膠原蛋白是什麼?功效有哪些?二型膠原蛋白怎麼挑?

    非變性二型膠原蛋白是非常熱門的關節保健品,關節是人體最容易退化的部位之一,隨著高齡化社會的到來,關節保養也愈來愈受到重視。事實上,不只老年人有關節保養的需求,許多人在40歲過後,就經常感到膝蓋酸痛,這正是行動力退步的警訊!本文帶你認識「非變性二性膠原蛋...閱讀更多

  • 薑黃功效有哪些?薑黃怎麼吃效果最好?關鍵在於薑黃素含量!

    薑黃不僅是古印度〈阿育吠陀經〉中記載的重要藥材,更是現代人眾所皆知的超級食物,醫學研究發現,薑黃中含有特殊的活性物質,可以抑制人體發炎因子生成,具有非常高的保健價值,然而網路上也流傳著「薑黃不是人人都能吃」的說法,一起來看看薑黃的功效、食用禁忌有哪些...閱讀更多

  • 魚油好處有哪些?Omega-3、DHA、EPA功效完整介紹

    魚油是很熱門的營養補充品,有許多專家、醫師都推薦吃魚油來做日常保健,補充身體所需的多元不飽和脂肪酸Omega-3;但網路上對於補充魚油的好處眾說紛紜,本文為大家整理了魚油的功效,以及EPA、DHA分別對身體機能有什麼好處,帶你了解什麼人適合吃魚油、魚油怎麼吃最有...閱讀更多

  • 專家公開益生菌正確吃法與最佳食用時機,益生菌Q&A

    益生菌對於提升抵抗力、幫助消化、舒緩敏感體質都很有幫助,因此不少人都有補充益生菌的習慣,但你知道益生菌怎麼吃才有效嗎?錯誤的補充方式,可是會讓益生菌失去活性、效果大打折扣喔!今天就帶你了解益生菌何時吃最好、該怎麼吃,讓你避開益生菌NG吃法,讓好菌順利在...閱讀更多

  • 葉黃素怎麼吃才有效?葉黃素吃法、挑選方法完整介紹

    現代人長時間使用3C產品,對視力造成很大的負擔,因此許多醫師、營養師都推薦補充葉黃素保健食品,但市面上的葉黃素這麼多,該如何挑選適合自己的葉黃素配方?葉黃素該怎麼吃才能達到有效保養?馬上帶你了解葉黃素的正確吃法與挑選秘訣!   葉黃素怎麼吃? 葉黃素是一種...閱讀更多

  • 葉黃素功效有哪些?認識葉黃素對眼睛的重要性、視力保健怎麼吃

    葉黃素是現代人非常喜愛的保健食品,隨著疫情爆發,越來越多人進行遠距工作、視訊開會,螢幕使用時間大幅增加,不只容易讓眼睛酸澀疲累,還會被3C產品所發出的藍光影響、造成退化,因此視力保健愈來愈受到重視。相信也有不少人好奇,對視力有益的營養這麼多,為什麼葉黃...閱讀更多

  • 苦瓜胜肽怎麼吃?苦瓜胜肽功效、適用族群、選購原則一次看

    苦瓜是許多人心中的養生食物,近幾年有許多糖友會購買苦瓜胜肽保健食品來調理體質,但你知道苦瓜胜肽與一般苦瓜到底差在哪嗎?本篇文章帶你認識苦瓜胜肽的功效與好處,告訴你苦瓜胜肽怎麼挑、苦瓜胜肽推薦吃法。   苦瓜對人體有哪些好處? 苦瓜的活性營養成分非常豐富...閱讀更多

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