對於想要懷孕的準媽咪們來說，備孕期的調理是順利懷孕的第一步，越來越多人會選擇補充「肌醇」來助孕與調整體質。肌醇對於幫助懷孕是否有幫助呢？備孕期肌醇應如何補充？肌醇吃多久有效？馬上為您解答。     什麼是肌醇？ 肌醇(Inositol)是一種水溶性維生素，又被稱作...Read More

吃魚油是補充Omega-3多元不飽和脂肪酸的最佳方式之一，市面上許多魚油都主打高濃度，但魚油真的濃度愈高愈好嗎？本篇文章為你介紹３種魚油的萃取型態與特色，告訴你好的魚油應該具備哪些條件！   認識魚油的萃取型態 TG型魚油：天然萃取魚的皮下脂肪，精煉去除雜質，...Read More

為了寶寶的健康，孕媽咪們在懷孕後都會特別注重自身的營養補充，DHA是孕期最關鍵的營養之一，對於寶寶和孕媽咪的健康都很重要。 DHA的功效有哪些？懷孕、哺乳期該如何攝取DHA？孕期每天需要攝取多少劑量DHA才夠？今天帶各位孕媽咪了解，最適合孕期的DHA補充方式。    ...Read More

哺乳時遇到塞奶、石頭奶、擠不出來怎麼辦？哺乳是許多媽咪在生產後遇到的最大挑戰，對於親餵、瓶餵的媽咪們來說，除了奶量不足之外，最常見的哺乳困擾就是乳腺不通 了，本文將為媽咪們提供哺乳相關知識，教媽咪們如何預防及舒緩塞奶，享受與寶寶之間的親密哺乳時光。   ...Read More

DHA是孕期的關鍵營養，對胎兒成長有很大的幫助，市面上的DHA營養保健品分為「藻油DHA」和「魚油DHA」兩種，孕婦應該吃藻油還是魚油呢？懷孕什麼時候該開始補充DHA？一起來了解藻油、魚油差在哪，告訴各位孕媽咪如何選擇合適的DHA來源，以及孕期DHA怎麼吃。   為什麼懷孕...Read More

益生菌是非常普遍的保健食品，小孩、長輩都可以吃，市面上的益生菌產品主打功效非常多元，從調節消化機能，到舒緩敏感體質都有，近期更有專家提出「益生菌是提升抵抗力的關鍵」，這樣的說法也讓益生菌成為非常時期必備的營養保健品。 除了益生菌的功效之外，也有非常多...Read More

非變性二型膠原蛋白是非常熱門的關節保健品，關節是人體最容易退化的部位之一，隨著高齡化社會的到來，關節保養也愈來愈受到重視。事實上，不只老年人有關節保養的需求，許多人在40歲過後，就經常感到膝蓋酸痛，這正是行動力退步的警訊！本文帶你認識「非變性二性膠原蛋...Read More

薑黃不僅是古印度〈阿育吠陀經〉中記載的重要藥材，更是現代人眾所皆知的超級食物，醫學研究發現，薑黃中含有特殊的活性物質，可以抑制人體發炎因子生成，具有非常高的保健價值，然而網路上也流傳著「薑黃不是人人都能吃」的說法，一起來看看薑黃的功效、食用禁忌有哪些...Read More

魚油是很熱門的營養補充品，有許多專家、醫師都推薦吃魚油來做日常保健，補充身體所需的多元不飽和脂肪酸Omega-3；但網路上對於補充魚油的好處眾說紛紜，本文為大家整理了魚油的功效，以及EPA、DHA分別對身體機能有什麼好處，帶你了解什麼人適合吃魚油、魚油怎麼吃最有...Read More

益生菌對於提升抵抗力、幫助消化、舒緩敏感體質都很有幫助，因此不少人都有補充益生菌的習慣，但你知道益生菌怎麼吃才有效嗎？錯誤的補充方式，可是會讓益生菌失去活性、效果大打折扣喔！今天就帶你了解益生菌何時吃最好、該怎麼吃，讓你避開益生菌NG吃法，讓好菌順利在...Read More