非變性二型膠原蛋白是非常熱門的關節保健品，關節是人體最容易退化的部位之一，隨著高齡化社會的到來，關節保養也愈來愈受到重視。事實上，不只老年人有關節保養的需求，許多人在40歲過後，就經常感到膝蓋酸痛，這正是行動力退步的警訊！本文帶你認識「非變性二性膠原蛋...Read More

薑黃不僅是古印度〈阿育吠陀經〉中記載的重要藥材，更是現代人眾所皆知的超級食物，醫學研究發現，薑黃中含有特殊的活性物質，可以抑制人體發炎因子生成，具有非常高的保健價值，然而網路上也流傳著「薑黃不是人人都能吃」的說法，一起來看看薑黃的功效、食用禁忌有哪些...Read More

魚油是很熱門的營養補充品，有許多專家、醫師都推薦吃魚油來做日常保健，補充身體所需的多元不飽和脂肪酸Omega-3；但網路上對於補充魚油的好處眾說紛紜，本文為大家整理了魚油的功效，以及EPA、DHA分別對身體機能有什麼好處，帶你了解什麼人適合吃魚油、魚油怎麼吃最有...Read More

益生菌對於提升抵抗力、幫助消化、舒緩敏感體質都很有幫助，因此不少人都有補充益生菌的習慣，但你知道益生菌怎麼吃才有效嗎？錯誤的補充方式，可是會讓益生菌失去活性、效果大打折扣喔！今天就帶你了解益生菌何時吃最好、該怎麼吃，讓你避開益生菌NG吃法，讓好菌順利在...Read More

現代人長時間使用3C產品，對視力造成很大的負擔，因此許多醫師、營養師都推薦補充葉黃素保健食品，但市面上的葉黃素這麼多，該如何挑選適合自己的葉黃素配方？葉黃素該怎麼吃才能達到有效保養？馬上帶你了解葉黃素的正確吃法與挑選秘訣！   葉黃素怎麼吃？ 葉黃素是一種...Read More

葉黃素是現代人非常喜愛的保健食品，隨著疫情爆發，越來越多人進行遠距工作、視訊開會，螢幕使用時間大幅增加，不只容易讓眼睛酸澀疲累，還會被3C產品所發出的藍光影響、造成退化，因此視力保健愈來愈受到重視。相信也有不少人好奇，對視力有益的營養這麼多，為什麼葉黃...Read More

苦瓜是許多人心中的養生食物，近幾年有許多糖友會購買苦瓜胜肽保健食品來調理體質，但你知道苦瓜胜肽與一般苦瓜到底差在哪嗎？本篇文章帶你認識苦瓜胜肽的功效與好處，告訴你苦瓜胜肽怎麼挑、苦瓜胜肽推薦吃法。   苦瓜對人體有哪些好處？ 苦瓜的活性營養成分非常豐富...Read More

「穀胱甘肽」是從日本風靡來台的美白錠的主要成分，而穀胱甘肽不只能讓肌膚更加白皙，還能提升肌膚的健康度，是肌膚保養的最佳首選，本文為各位愛美的女生整理了穀胱甘肽的功效，告訴你穀胱甘肽怎麼吃最有效。 穀胱甘肽是什麼？ 榖胱甘肽/谷胱甘肽(GSH，glutathione)是...Read More

你聽過白藜蘆醇嗎？它是時下非常流行的養顏與保健成分，有研究發現，適量飲用紅酒可以幫助管道循環與肌膚保養，而紅酒之所以有這些好處，關鍵就在於釀酒的葡萄中含有豐富的紅酒多酚與白藜蘆醇！今天就帶你認識白藜蘆醇功效有哪些、白藜蘆醇怎麼吃！ 白藜蘆醇是什麼？ ...Read More

維他命Ｄ是近期討論度很高的營養素，過往我們對維他命Ｄ的認識都停留在「幫助鈣吸收、維持骨骼健康」，但國內外發表的多篇研究文獻接連指出，維他命Ｄ對於人體防禦系統具有重大影響，是維持健康不可或缺的營養素。 根據調查，８成以上國人有維他命Ｄ攝取不足的情形，缺...Read More